Центр активного отдыха
The center of active recreation
Акции

Журнал «Место Силы»

Бодрость тела и духа: польза бани для нервной системы

Стрессы, эмоциональное перенапряжение и хроническая усталость – распространенная проблема среди современных людей. Устранить нарушения работы нервной системы можно разными способами, но самый безопасный, действенный и приятный из них – регулярное посещение бани. Многие любители «легкого пара» утверждают, что после парилки они как будто «заново родились на свет», и это вовсе не метафорическое выражение – эффект Читать дальше…

Польза бани для сердечно-сосудистой системы

Совместимы ли банные процедуры с патологиями сердечно-сосудистой системы? Хорошая новость заключается в том, что подобные патологии не относятся к категорическим противопоказаниям к посещению бани – любителям «легкого пара» просто нужно обращать на свое здоровье и самочувствие больше внимания. Воздействие горячего пара способствует расширению кровеносных сосудов, увеличивает частоту пульса и объем крови, который перекачивает сердце. Посещение Читать дальше…

Чем полезен хамам

Хамам часто называют миром совершенной релаксации и с этим сложно спорить. Посещение влажной, но не жаркой турецкой бани дает массу положительных эффектов – косметологических, лечебных, психологических. Особенность такого места – в обстановке. Вместо привычных деревянных скамеек здесь используются мраморные ложа, подобные тем, в каких нежились римские императоры. Благодаря уникальным свойствам мрамора и особенной технологии нагнетания Читать дальше…

Хамам для астматиков

Все виды астмы (легочной, сердечной, бронхиальной) – противопоказание для посещения парилок. Причины тому известны: высокие температуры могут спровоцировать приступы и спазмы, эфирные масла, выделяемые древесиной, способы вызвать аллергическую реакцию. К тому же во влажном теплом паре меньше кислорода, что при ограниченном объеме поступающего в легкие воздуха у бронхиальных астматиков опасно. И все же из этого Читать дальше…

Хамам после тренировки

Хамам после тренировки – очередной пример удачного совмещения приятного времяпровождения с полезным для здоровья действием. График посещений нужно составлять правильно, чтобы получить лучший результат для души и тела. Польза турецкой бани после тренировки Особенность хамама состоит в том, что температура в помещении парилки нагнетается постепенно. Поскольку комната отделана камнем, распространяется эта температура неравномерно. В результате Читать дальше…

Соляная пещера для взрослых и детей

Соляная комната или спелеокамера – технология для поддержания здоровья, открытая в 1976 году советским врачом Павлом Горбенко. Ее суть – воссоздание уникальных природных соляных пещер в условиях города. Практика лечения при помощи таких спелеокамер называется галотерапией или спелеотерапией. Как работает соляная пещера Что собой представляет соляная пещера (она же галокамера или спелеокомната)? Это помещение, облицованное Читать дальше…

Флоатинг — расслабляющая терапия с омолаживающим эффектом

Флоатинг способствует глубокой релаксации. Человек погружается в шумоизолированную, не пропускающую свет капсулу, частично заполненную соляным раствором температурой 34,8 °C. Он изолируется от источников стресса, обрабатываемых нервной системой. На него не воздействуют: Гравитация. Звуки. Свет. Холод, тепло. Температура раствора максимально близка к температуре человеческого тела. Соль удерживает тело на воде. Оно расслабляется. Во время процедуры многие Читать дальше…

Польза сенсорной депривации: что дают регулярные сеансы

Сенсорная депривация — процесс, при котором полностью или частично прекращается влияние внешних факторов на органы чувств. Она снижает поток сигналов от нервных окончаний в ЦНС. Проявляется на подводных лодках, в космосе. Но ее можно почувствовать, если закрыть глаза светонепроницаемой повязкой, использовать беруши. Камера для флоатинга — сложное устройство для сенсорной депривации, способное отсечь внешние воздействия Читать дальше…

Флоатинг как средство от стресса — хороший способ снять нервное и физическое напряжение

Стресс — неспецифическая реакция организма на физические и психологические факторы (стрессоры), нарушающие гомеостаз (процессы саморегуляции), работу нервной системы. Тело и сознание могут постепенно адаптироваться к этим раздражителям. Но, если они будут сильными и начнут появляться регулярно, будут негативные последствия: Уменьшение тимуса. Органа, ответственного за Т-клетки иммунной системы. Увеличение коры надпочечников. Отвечают за адаптацию к стрессу, Читать дальше…

Флоатинг для спортсменов, бизнесменов — хороший способ снять физическую и психологическую нагрузку

Флоатинг показан тем, кто испытывает большие физические и психологические нагрузки. Он помогает расслабиться: Когда человек лежит на поверхности соляного раствора, ему не нужно напрягать мышцы. Благодаря этому расслабляется позвоночник. Особенно шейный отдел, который испытывает нагрузки даже во время сна. Тишина, отсутствие света дают ощущение покоя, умиротворения. Флоатинг рекомендован спортсменам, бизнесменам. Такие люди подвержены стрессу, физическому Читать дальше…

наверх