Центр активного отдыха
The center of active recreation
Акции

Петли TRX — что это такое

Петли TRX (спортсмены называют этот снаряд просто тирексами) — уникальное приспособление, дающее возможность неплохо нагрузить все группы мышц в любых условиях. Они имеют чрезвычайно простую конструкцию и подходят для любого возраста и уровня физического развития.

Особенности спортивного снаряда

Петли TRX

Несмотря на небольшую пока еще историю, этот спортивный снаряд уже завоевал много поклонников из числа тех активных людей, которые желают всегда быть в форме. Он представляет собой петли, укрепленные на концах прочного ремня, который для использования приспособления просто перекидывают через турник, дверь или крепкую ветку ближайшего дерева.

Характерная его особенность заключается в том, что одна часть тела (скажем, ноги) остается на полу, а другая закрепляется в свободно свисающих сверху петлях. В итоге атлет испытывает крайне неустойчивое равновесие, существенно усложняющее выполнение самых обычных упражнений вроде отжиманий от пола, когда ноги находятся не на полу, а в петлях.

Самая интересная особенность петель — неустойчивое положение атлета во время подходов. В итоге кроме целевых групп мышц в работу включаются стабилизаторы и другие мелкие группы. В итоге основным результатом регулярных TRX-тренировок можно считать общее укрепление тела, создание крепкого мышечного корсета, что необыкновенно благотворно влияет на общее состояние здоровья. Если же после тренировки с петлями взять сеанс флоатинга, то ощущение будет непередаваемым.

Особенности спортивного снаряда

Важные преимущества

Тренировка с петлями TRX имеет несколько важных преимуществ:

  • используется исключительно собственный вес, а потому не нужны штанги, гантели и тренажеры с встроенными и свободными весами;
  • возможность заниматься где угодно — снаряд легко помещается в небольшой сумке, его можно брать с собой на прогулку или в путешествие;
  • при правильно подобранной программе неплохо прорабатываются все группы мышц;
  • полностью исключается осевая нагрузка на позвоночник, что особенно актуально для людей, имеющих проблемы со здоровьем;
  • идеально подходит для занятий в период реабилитации после тяжелых заболеваний, перенесенных операций или травм.

Конструкция аппарата не предполагает изолированных упражнений. Во время выполнения любого движения бывают задействованы большие мышечные массивы. Подходит этот тренажер всем.

наверх