Центр активного отдыха
The center of active recreation
Акции

Польза бани для сердечно-сосудистой системы

Совместимы ли банные процедуры с патологиями сердечно-сосудистой системы? Хорошая новость заключается в том, что подобные патологии не относятся к категорическим противопоказаниям к посещению бани – любителям «легкого пара» просто нужно обращать на свое здоровье и самочувствие больше внимания.

Воздействие горячего пара способствует расширению кровеносных сосудов, увеличивает частоту пульса и объем крови, который перекачивает сердце. Посещение бани тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает ее выносливость и адаптирует к возможным нагрузкам, благодаря чему снижается вероятность развития инсультов и инфарктов. Высокие температуры регулируют кровяное давление у людей с гипотонией и начальной стадией гипертонии, особенно если чередовать тепловые процедуры с холодовыми.

В Финляндии с помощью банных процедур давно и успешно лечат заболевания, связанные со скачками артериального давления – при правильном подходе к терапии показатели нормализуются уже в парилке и остаются на соответствующем уровне в течение нескольких часов. Исследования показали, что у людей, которые парились в бане по несколько минут 2-3 раза в неделю, существенно повысилась выносливость организма и снизилась потребность сердечной мышцы в кислороде.

Чтобы не нанести организму вреда, париться при сердечно-сосудистых заболеваниях нужно с соблюдением важных условий. Не рекомендуется посещать баню при перикардите, эндокардите, миокардите и других воспалительно-инфекционных процессах, после инфарктов, инсультов, острых приступов стенокардии. Оптимальный вариант для больных с подобными патологиями – финская сауна с сухим паром, а слишком высокой влажности (русская баня) нужно избегать. Париться можно не более 3-5 минут за один раз в расслабленном положении – сидя или лежа, а после выхода из помещения отдохнуть не менее получаса.

Перед посещением бани людям с сердечно-сосудистыми патологиями следует проконсультироваться с врачом, измерить давление и пульс, а во время пребывания в парилке следить за своим самочувствием. При развитии головокружения, болях в области сердца, тахикардии, аритмии или другом дискомфорте нужно немедленно прекратить процедуру, а если он не исчезает на протяжении часа, обратиться за медицинской помощью.

наверх