Центр активного отдыха
The center of active recreation
Акции

Польза плавания в бассейне для всех полов и возрастов

О том, что плавание относится к числу тех занятий, которые приносят исключительно пользу, знают, наверное, все. Но в чем же конкретно заключается его положительное влияние? Почему многие предпочитают делать это именно в бассейне? Все просто. Плавать в открытых водоемах можно только в период, ограниченный теплыми летними днями. Бассейн же доступен в любое время года, а если очень захотеть, то поплавать в нем можно даже ночью. Такой вариант доступен для тех, кто решает поселиться в отель в петергофе с бассейном.

В отличие от любых других видов физических упражнений плавание проходит в водной среде, а потому организм получает двойное положительное воздействие.

Чем плавание полезно для женщин?

Все женщины, независимо от возраста, желают быть красивыми и стремятся к совершенствованию своей внешности, используя для достижения этой цели любые возможности, в том числе и занятия спортом. Занятия плаванием позволяют поддерживать организм в тонусе и контролировать массу тела, способствуя сжиганию калорий.

Злосчастный целлюлит, начинающий рано или поздно беспокоить большинство представительниц прекрасного пола, исчезает, если кататься на ногах с доской, как в ластах, так и без них.

Плавание в бассейне укрепляет мышцы всего тела и поддерживает их в тонусе, что тоже немаловажно. Показано данное занятие и тем, кто страдает от варикозного расширения вен. Для того чтобы ощутить благотворный эффект максимально быстро, следует заниматься плаванием не реже двух раз в неделю и стараться плавать именно спортивными стилями, такими как кроль на спине и груди, дельфин, брасс. А вот так называемый «пляжный» вариант использовать, напротив, не рекомендуется, так как эффект для женщин в этом случае существенно снижается, более того, постоянное напряжение в шейных позвонках может привести к развитию такого заболевания как остеохондроз. Тем, кто проживает в отеле на протяжении длительного срока, можно таким образом проводить свободное время с пользой и расслабляться, так как после бассейна постояльцев всегда ждет горячая баня с бассейном спа, где можно не только укрепить свое здоровье, но и получить определенное удовольствие.

Чем плавание полезно детям?

Детям любого возраста плавать рекомендуется уже потому, что такое занятие позволяет получить укрепляющий и оздоравливающий эффект, и если летом делать это можно на открытой воде, то начиная с осени ребенка лучше записать в бассейн. Те дети, которые с раннего детства занимаются плаванием, растут здоровыми, целеустремленными и дисциплинированными, данный вид спорта вызывает исключительно положительные эмоции, особенно, если его практикуют регулярно, не менее двух раз в неделю. Поэтому тем родителям, которые желают, чтобы их чадо развивалось во всех отношениях, можно порекомендовать отправить его плаванием, а лучше заниматься им вместе, особенно проживая на протяжении определенного времени в отеле, где бассейн для постояльцев, в том числе и самых маленьких, открыт постоянно. Достаточно направить человека в данное направление с самого детства для того, чтобы в дальнейшем он не мыслил своей жизни без такого занятия как плавание.

Полезно ли плавание мужчинам?

Ответ на этот вопрос также будет однозначным – данное занятие приносит пользу всем, и сильный пол исключением не является.

Красивый мускульный торс – результат усердных и регулярных занятий в бассейне, однако это далеко не единственная область тела, на которую таким образом оказывается столь благотворное влияние, укрепляются все, без исключения, мышцы, сердечно-сосудистая система развивается.

Полезно ли плавание для позвоночника?

Плавание, а особенно специальная лечебная гимнастика в воде, становятся идеальными занятиями для тех, кто ранее получил травму позвоночника или имеет нарушения опорно-двигательного аппарата. Профилактику нарушений осанки также можно провести, занимаясь этим видом спорта, особенно, если речь идет о ребенке, чей позвоночник только формируется.

Занятия в бассейне играют не последнюю роль при лечении сколиоза и остеохондроза, так как в воде на позвоночник разгружается естественным путем, а также самовытягивается в процессе скольжения, из-за чего исчезает ассиметричная работа межпозвоночных мышц, а спина, конечности и живот укрепляются также подобным образом можно «воспитать» чувство правильной осанки не только у детей, но и у взрослых.

наверх