Центр активного отдыха
The center of active recreation
Акции

Турецкая баня хаммам – волшебная сказка для тела и души

Если традиционная русская парная популярна среди представителей разных слоев населения, как сельского, так и городского, то национальная турецкая баня хаммам известна только узкому кругу истинных ценителей. А между тем она заслуживает, чтобы о ней узнали широкие народные массы. Это не просто гигиеническое мероприятие, а интересный и увлекательный ритуал. Он позволяет отдохнуть телом и душой, дистанцироваться от проблем и забот, поднять настроение.

Баня хаммам – релаксация в восточных традициях

Приятное чувство легкости, которое ощущается в турецкой бане, не похоже на расслабление после русской парилки. Большая влажность (около 100%) и невысокая температура воздуха (не выше 50 градусов) обеспечивает комфортный микроклимат, делающий пребывание в помещении доступным для тех, кому противопоказана жара, и даже для ослабленных людей. В этом ее преимущество перед российской парной.

Расположившись на прогретых мраморных плитах, заменяющих деревянные лавки, можно полностью расслабиться и достигнуть эмоционального умиротворения. К дополнительным достоинствам относится массаж с применением косметических масел, пилинг, восточный чай. Обо всем этом позаботятся опытные сотрудники бани, клиентам не стоит ни о чем беспокоиться.

У восточных жителей принято посещать хаммам не только для чистоты тела, но и для общения. Настроившись на полное очищение организма, люди проводят там несколько часов, неспешные задушевные беседы сопровождаются чаепитием. Женщинам это место заменяет салон красоты, специальные процедуры делают их еще привлекательнее и улучшают здоровье.

Неоценимая польза для физического и эмоционального здоровья

Любая парилка ценится как место, приносящее успокоение и очищение. Туда приходят, чтобы помыться и отдохнуть в кругу друзей, расслабиться. Но в турецкой национальной бане на первом месте стоит психологическая разгрузка. Ее пользу трудно переоценить, она оказывает положительное воздействие на все системы человеческого организма:

  • Улучшает состояние кожи, подтягивает ее и увлажняет, ускоряет работу сальных желез. Высокая влажность мягко очищает проблемную кожу, нормализует салоотделение. Происходит увлажнение и смягчение сухой и стареющей кожи. Косметические процедуры здесь намного эффективнее, чем в любом другом месте.
  • Выводит вредные вещества и шлаки из организма.
  • Улучшает кровоснабжение всех органов. Под воздействием пара происходит расширение кровеносных сосудов кровеносные сосуды, усиливается кровообращение, благодаря чему предотвращается застой во внутренних органах.
  • Повышает иммунитет, ускоряет реабилитацию при заболеваниях верхних дыхательных путей. Больным, часто страдающим бронхитом, ОРВИ, ринитами полезна турецкая баня. За счет хорошо прогретых каменных лежаков, пола и стен там легко дышится, несмотря на стопроцентную влажность.
  • Улучшает состояние при болезнях опорно-двигательного аппарата. Уменьшаются и даже полностью исчезают боли, вызванные проблемами с позвоночником и с суставами. Посещение хаммама после спортивных тренировок способствует скорейшему выведению солей, провоцирующих болевой синдром.
  • Укрепляет нервы, устраняет перенапряжение и усталость, помогает при депрессивных состояниях и плохом сне. Мягкая и нежная релаксация в восточной бане вызывает очищение мыслей, освобождение от тревоги, прекращение головных болей. В результате происходит повышение настроения, приходит умиротворение.
  • Оказывает омолаживающее действие на организм, из-за ускорения обменных и окислительных процессов. Дополнительный положительный эффект – замедление старения и снижение веса.

Кому противопоказан хаммам

Несмотря на множество полезных свойств и положительное воздействие на организм человека, посещение турецкой бани имеет некоторые противопоказания, хотя их гораздо меньше, чем у русской парной. В хаммам не стоит ходить людям, страдающим следующими недугами:

  • Бронхиальная астма.
  • Онкологические образования.
  • Эпилепсия.
  • Болезни почек.
  • Варикоз.
  • Дисфункция щитовидной железы.

При повышенном давлении и нарушениях в работе сердца нельзя отправляться в бассейн непосредственно после посещения парной. Следует добавить, что во всем надо соблюдать меру и не рисковать здоровьем, даже если оно относительно крепкое. При малейших ощущениях недомогания нужно покинуть парную, спокойно посидеть и отдохнуть, попить воды или попросить помощи у обслуживающего персонала бани.

Традиции посещения хаммама

Пребывание в турецкой бане имеет свои правила и тонкости. Даже снаружи она впечатляет необычной конструкцией с куполообразной крышей. Такая форма потолка выбрана не с декоративной целью, конденсат оседает на его поверхности и стекает медленно по стенам.

Отдельного внимания заслуживает удивительно красивая архитектура и внутренний интерьер помещения. Его величественный стиль напоминает храм. Стены и лежаки облицованы мрамором и украшены мозаикой. Парение происходит в большом зале с лежанками по периметру и большим плоским камнем в центре. Полы в помещении и лежаки оборудованы внутренним подогревом.

Другой особенностью хаммама является то, что он стал частью национальной культуры, достопримечательностью, таящей в себе традиции Востока. Это наносит отпечаток на всю церемонию, здесь каждое действие имеет свой особый смысл. Итогом посещения бани становится волшебное ощущение радости и счастья от незабываемого ритуала и от тонкого аромата уникальных чайных напитков.

В раздевалке следует освободиться не только от одежды, но и от всех неприятных мыслей, проблем и забот. Прежде чем оказаться в основном зале с мраморной отделкой, следует несколько минут провести в сауне и распариться. Откроются поры на коже, и тело будет готово для мыльного пилинга, выполняемого специальной рукавичкой.

После прохладного душа и небольшого отдыха можно переходить в центральное мраморное помещение турецкой бани, где начинается настоящий отдых и очищение со всеми особенностями восточных традиций. Расслабившегося на теплом каменном лежаке клиента опытный банщик сначала разотрет специальной рукавицей для скраба от головы до кончиков ног, ополаскивая поочередно прохладной и теплой водой. Потом начинается самая удивительная процедура, напоминающая пенный аттракцион. Человек полностью, за исключением головы, окутывается пеной оливкового мыла и оказывается внутри мыльного шарика. Испытываемые при этом волшебные ощущения невозможно описать словами.

После этого можно перейти в бассейн или в джакузи. Прохладная водичка взбодрит, и вы почувствуете прилив сил, как будто после длительного отдыха. Затем предлагается снова релаксация, совмещенная с глиняной маской. Все это сопровождается приятной музыкой и божественным ароматом восточных чайных напитков с пряностями. Завершается пребывание в бане легким массажем с использованием натуральных масел. Посещение хаммама улучшает настроение и успокаивает, исчезает тревога, бессонница, мигрень и другие недуги.

Процедуры в бане переносятся с удовольствием и не вызывают утомления. Советуем всем, кто планирует посетить Турцию, обязательно попасть в хаммам. Его почитатели сравнивают посещение бани с путешествием в лучший мир – настолько эффектно и красиво оформление помещения, а атмосфера располагает к отдыху и очищению. Это важное направление культуры, помогающее полнее осознать философию и мировоззрение населения страны.

А те, кто не имеет такой возможности, могут прикоснуться к экзотике, не выезжая из своего города. Некоторые СПА-центры и спортивные комплексы оценили преимущества турецких бань и открыли их для своих клиентов. Испытайте нежную мягкую релаксацию хаммама, и его красота, изысканные ритуалы и тончайшие ароматы покорят вас навсегда.

 

наверх