Wellness для дальновидных и здравомыслящих

С уст немалого числа людей, благоразумно заботящихся о собственном здоровье, порой слетает англоязычное слово wellness. Не всякий, кто вовлечен в эту культуру, понимает его значение. Понятие это не ново: первые упоминания о «веллнесс», в русском переводе звучащем как «благополучие» либо «хорошее самочувствие», встречаются еще в Оксфордском словаре образца 1654 года. Скрывающаяся за этим термином концепция сформировалась значительно позже, чуть более полувека назад, с подачи американского врача Хальберта Л. Дунна.

Принципы веллнесс включают поддержание физического и психологического благополучия, исключение отравления тела никотином, наркотиками и спиртным, формирование правильных пищевых привычек, профилактику недугов. Последователь такого учения стремится больше двигаться, расслабляться и восстанавливаться.

Философия движения

Спортивные занятия играют в wellness значительную роль, но тут это не спорт ради высоких достижений, а приятные для души и организма физические нагрузки, направленные на оздоровление и дарующие радость:

• пилатес;
• «общение» с тренажерами;
• обычные прогулки;
• лечебная гимнастика;
• бодифлекс;
• гимнастика тай-чи;
• йога.

Принципы питания

Среди последователей веллнесс-течения немало вегетарианцев, но это не ключевой принцип организации питания. Важнее для представителей данной культуры польза употребляемых продуктов, их органическое происхождение, отсутствие обработки химикатами. Основной объем еды в каждодневном рационе отведен плодам садов, огородов, полей, из напитков популярны травяные либо зеленые чаи.

Релакс и восстановление

В ускоряющемся темпе жизни, погоне за финансовыми благами, увеличении числа стрессогенных факторов подрывается здоровье даже крепких людей. Каждый нуждается в расслаблении организма и восстановлении растраченной энергии. Справиться с такими задачами поможет SPA-комплекс вроде нашего «Места Силы», где предлагаются бодрящие и способствующие обретению спокойствия веллнесс-процедуры:

• посещение инфракрасной сауны, в которой не агрессивное тепло и древесный аромат помогают снять напряжение, укрепить сосуды, активизировать иммунитет;
• турецкая парная, с пилингами, пенным массажем и атмосферой, за которую наш СПА-центр Петербург и ценит: в этом оазисе спокойствия приятно проводить долгие часы в окружении пришедших за компанию родных, приятелей или в одиночестве, наслаждаясь тишиной;
• флоатинг с мощным релаксационным эффектом, позволяющим снизить тягу к вредным привычкам;
• плавание в бассейне;
• галокамера — соляная пещера с укрепляющим воздействием на организм, особенно на респираторную систему.

Следование принципам веллнесс-культуры дарит ощущение внутренней уверенности, гармонии, спокойствия, при которых с жизненными бурями справляться легче. Получаемый от такого образа жизни заряд удовольствия способствует успехам на профессиональном и личном уровне.